Ici et maintenant
Vivre en pleine conscience, c'est être vraiment là, pleinement vivant ici et maintenant. C'est la capacité de vivre profondément chaque instant de notre vie quotidienne. La méditation ne se pratique pas seulement dans la salle de méditation, mais aussi dans la cuisine, au jardin, au téléphone, au volant d'une voiture, en faisant la vaisselle Il y a pleine conscience chaque fois que le corps et l'esprit sont réunis.
Notre vraie demeure est ici et maintenant. »
Thich Nhat Hanh
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